Nám da là một trong những vấn đề phổ biến, khiến nhiều chị em phụ nữ – đặc biệt sau tuổi 30 – trở nên tự ti. Trong đó, nám nội tiết là dạng nám khó điều trị nhất và dễ bị nhầm lẫn với các loại nám thông thường do tác động bên ngoài.
Vậy làm thế nào để phân biệt rõ? Cách điều trị và phòng ngừa ra sao? Hãy cùng MyPham2T.com tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Xem nhanh
Nám nội tiết là gì?
Nám nội tiết (hay nám nội sinh) là tình trạng da xuất hiện các mảng hoặc đốm sậm màu do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể – đặc biệt là sự mất cân bằng estrogen và progesterone. Loại nám này thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, sử dụng thuốc tránh thai dài ngày hoặc căng thẳng kéo dài.
Vai trò của nội tiết tố trong việc hình thành nám
Nội tiết tố nữ (chủ yếu là estrogen) đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sắc tố da, độ đàn hồi và khả năng chống oxy hóa của cơ thể.
Khi estrogen suy giảm (thường sau tuổi 30), hormone MSH – kích thích sản sinh melanin – hoạt động mạnh hơn. Melanin là sắc tố làm sậm màu da. Nếu lượng melanin sản sinh quá mức, da sẽ hình thành các đốm sạm, tối màu – chính là nám.
Ngoài ra, estrogen còn ảnh hưởng đến:
- Hoạt động của tuyến bã nhờn
- Quá trình phục hồi và tái tạo tế bào da
- Hệ miễn dịch của da
Khi nội tiết mất cân bằng, da dễ bị tổn thương trước tác nhân bên ngoài như nắng, mỹ phẩm, stress – khiến nám nội tiết càng trở nên trầm trọng và khó điều trị.
Sự khác biệt giữa nám nội tiết và nám do tác động bên ngoài
| Tiêu chí | Nám nội tiết | Nám do tác động bên ngoài |
|---|---|---|
| Nguyên nhân | Rối loạn nội tiết tố (estrogen, progesterone) | Ánh nắng, mỹ phẩm kém chất lượng, ô nhiễm môi trường |
| Vị trí | Gò má, trán, cằm – xuất hiện đối xứng | Gò má, trán – không đối xứng rõ |
| Màu sắc | Nâu xám, nâu đậm, đôi khi vàng nhạt | Nâu nhạt đến nâu đậm |
| Mức độ ăn sâu | Nằm sâu dưới trung bì | Chủ yếu ở lớp thượng bì |
| Khả năng điều trị | Khó điều trị, dễ tái phát nếu không cân bằng nội tiết | Dễ cải thiện hơn nếu bảo vệ và chăm sóc đúng cách |
Dấu hiệu nhận biết nám nội tiết
- Xuất hiện đối xứng ở 2 bên gò má, thái dương hoặc cằm
- Các đốm nâu sẫm màu, không đều màu, ranh giới mờ
- Không bong tróc, không ngứa hay viêm
- Có xu hướng lan rộng nếu nội tiết tiếp tục rối loạn
- Thường đi kèm các dấu hiệu khác: rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, mất ngủ, cáu gắt
Nguyên nhân gây nám do tác động bên ngoài
Ngoài nội tiết, các yếu tố từ môi trường và sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gây nám da:
- Tia UV trong ánh nắng mặt trời – kích thích sản sinh melanin
- Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc – gây kích ứng da, phá vỡ lớp màng bảo vệ
- Tẩy da chết quá mức – khiến da yếu, mỏng, dễ bắt nắng
- Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học – giảm khả năng tự phục hồi da
- Áp lực tâm lý, căng thẳng – làm rối loạn nội tiết, dù không trực tiếp nhưng gián tiếp ảnh hưởng
Cách điều trị nám nội tiết hiệu quả
1. Điều hòa nội tiết từ bên trong
- Bổ sung thực phẩm giàu estrogen thực vật: đậu nành, mầm đậu nành, hạt lanh
- Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ nội tiết (nếu có chỉ định từ chuyên gia)
- Tập thể dục nhẹ nhàng, thiền, yoga để giảm stress
2. Kết hợp sản phẩm đặc trị nám
- Ưu tiên sản phẩm chứa: Tranexamic Acid, Niacinamide, Arbutin, Vitamin C
- Dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ mỗi ngày
👉 Tham khảo: Uống Collagen Có Giúp Giảm Nám Không?
3. Chăm sóc da đúng cách
- Tẩy trang kỹ, làm sạch dịu nhẹ
- Không tự ý lột da, tẩy tế bào chết quá thường xuyên
- Luôn dùng kem chống nắng, kể cả khi ở nhà
Cách xử lý nám do môi trường hiệu quả
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng (từ 9h – 15h)
- Chọn mỹ phẩm rõ nguồn gốc, phù hợp với loại da
- Bổ sung rau xanh, trái cây, uống đủ nước
- Tăng cường vitamin C, E, kẽm và glutathione từ thực phẩm
💡 Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm:
👉 Serum Và Kem Trị Nám Loại Nào Hiệu Quả Hơn?
👉 Các Thành Phần Trị Nám An Toàn Cho Làn Da Nhạy Cảm
Lời khuyên từ chuyên gia
Theo các chuyên gia da liễu, nám nội tiết nếu không điều trị từ gốc rễ (nội tiết tố) sẽ rất dễ tái phát dù dùng mỹ phẩm hay đi spa. Trong khi đó, nám do môi trường có thể cải thiện tốt nếu biết chăm sóc và bảo vệ da đúng cách.
Điều quan trọng nhất là hiểu rõ nguyên nhân gây nám – nội sinh hay ngoại sinh – từ đó mới có hướng điều trị phù hợp, tránh “tiền mất tật mang”.
Nguồn tham khảo uy tín:
Nếu bạn đang gặp tình trạng nám, chưa biết là nám nội tiết hay do môi trường – đừng ngần ngại liên hệ với chuyên gia điều trị nám chuẩn Y Khoa của mypham2t.com qua SĐT/ Zalo: 0977.066.010
